Ang mga taong may sakit sa kidney ay kailangang maging maingat sa kanilang kinakain. Ang ilang mga pagkain ay maaaring makatulong sa pagpapabuti ng kalusugan ng kidney, habang ang iba naman ay maaaring makasama.

Ang mood swing ay ang pagbabago ng damdamin o emosyon ng isang tao sa loob ng maikling panahon. Ito ay maaaring dulot ng iba't ibang kadahilanan, tulad ng stress, hormonal imbalance, mental health issues, o pagkain. Ang mood swing ay maaaring makaapekto sa kalidad ng buhay ng isang tao at sa kanyang pakikisama sa iba.

Ang petchay ay isang uri ng gulay na mula sa pamilya ng Brassica. Ito ay kilala rin bilang bok choy, Chinese cabbage, o snow cabbage sa Ingles. Ang petchay ay nagmula sa Tsina kung saan ito ay matagal nang itinatanim at kinakain ng mga tao. Ang petchay ay may mahabang puting tangkay at malalapad na berdeng dahon na may kaunting mapait na lasa. Ito ay masarap, malusog, at madaling iluto sa iba't ibang paraan.

Tilapia ay isang uri ng isda na kilala sa kanyang matamis, banayad na lasa at malutong na tekstura. Ito ay isa sa mga pinakamurang at pinakamasustansyang mapagkukunan ng protina, na mayaman sa iba't ibang bitamina at mineral tulad ng choline, niacin, vitamin B12, vitamin D, selenium, at phosphorus. Ito ay naglalaman din ng omega-3 fatty acids, na mga malusog na taba na kailangan ng iyong katawan para gumana nang maayos. Dahil sa mataas na nilalaman ng nutrisyon nito, ang pagkain ng tilapia ay maaaring magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan.

Ang mga gulay ay hindi lamang masustansya, kundi maaari rin silang makatulong sa pagpapayat. Ang mga gulay ay mayaman sa fiber, antioxidants, vitamins at minerals na kailangan ng ating katawan para manatiling malusog at malakas. Ang fiber ay nakakabusog at nakakatulong na maiwasan ang pagkain ng sobra. Ang antioxidants naman ay nakakapagpaliit ng inflammation o pamamaga sa katawan na maaaring magdulot ng pagtaba. Ang vitamins at minerals ay mahalaga para sa tamang pag-andar ng ating metabolism o proseso ng pagsunog ng calories.

Ang vitamin B ay isang grupo ng mga bitamina na mahalaga para sa maraming mga proseso sa katawan. Ang pagkain ng prutas at gulay na mayaman sa vitamin B ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang iyong kalusugan at wellness.