BMI CALCULATOR

Ano Ang Body Mass Index (BMI)?

Ang Body Mass Index (BMI) ay isang halagang nagmula sa masa at taas ng isang tao. Ang BMI ay tinukoy bilang bigat ng katawan na hinati ng parisukat ng taas ng katawan, at unibersal na ipinahayag sa mga yunit ng kg/m², na nagreresulta mula sa masa sa mga kilo at taas sa metro . Ang BMI ay ginagamit upang malaman ang antas ng akumulasyon ng taba sa loob ng katawan. Ang BMI ay makakatulong sa iyo na masukat ang dami ng taba sa katawan na may batay sa iyong taas at timbang. Ang BMI ay may iba't ibang mga kategorya na nagsasabi kung ang isang tao ay malusog, sobrang timbang, mataba, o payat. Ang mga kategorya ay ang mga sumusunod:

- Payat: BMI na mas mababa sa 18.5
- Normal: BMI na nasa pagitan ng 18.5 at 24.9
- Sobrang timbang: BMI na nasa pagitan ng 25 at 29.9
- Mataba: BMI na 30 o higit pa

Ang pagkakaroon ng isang mataas o mababang BMI ay maaaring magdulot ng ilang mga panganib sa kalusugan. Ang mga taong mataba ay mas malamang na magkaroon ng mga sakit tulad ng diabetes, alta presyon, sakit sa puso, at kanser. Ang mga taong payat ay mas malamang na magkaroon ng mga problema sa buto, anemya, at kakulangan sa nutrisyon. Kaya mahalaga na panatilihing nasa normal na saklaw ang iyong BMI para sa iyong edad at kasarian. Maaari mong kalkulahin ang iyong BMI gamit ang isang online na calculator o isang formula:

BMI = timbang (kg) / taas (m)²